Vitamine

Vitamin B5 / Panthotensäure

Funktion:

• Bestandteil des Coenzyms A. Coenzym A wird gebildet aus Adenosintriphosphat (ATP), Cystein und Pantothensäure, zentrale Funktion im Energiestoffwechsel in der Zelle
• Auf- und Abbau von Aminosäuren wie Leucin, Lysin, Fetten und KH
• Beteiligt an der Biosynthese von Fettsäuren, Steroiden, Provitamin D, der Neurotransmittoren Taurin und Azetylcholin, Hämoglobin, Myoglobin

Natürliches Vorkommen:

100g Naturreis 1,7mg
100g Erdnüsse 2,6mg
100g Sojabohnen 1,9mg
Hühnerei 0,9mg
sowie in Bierhefe und Spirulina Algen

Ursachen für einen Mangel:

• Chron. Alkoholkonsum, Lebererkrankungen
• einseitige Ernährung, Unterernährung
• Geringe Zufuhr durch einseitige Ernährung

Hinweis: Mangelerscheinungen treten häufig in Verbindung mit anderen B-Vitamin-Mängeln auf.

Anwendungsmöglichkeiten:

• Analfissuren, Darmschleimhautentzündungen, Colitis ulcerosa
• Arthritis, Steifigkeit der Gelenke
• Atemwegserkrankungen auch als Aerosol
• Müdigkeit
• Schleimhautentzündungen
• Verbrennungen, Verletzungen, Ekzeme Wundheilungsstörungen
• Stomatitis
• Ulcus cruris, Dekubitus

Bedarf:
gesundes Kind (1-3 Jahre): 3mg
gesunder Erwachsener: 6mg
Schwangere/Stillende: 6mg

Therapeutische Dosierung:
100-200mg (Pauling)

 

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