Vitamine

Biotin

Funktion:
Biotin ist an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen im Intermediär-Stoffwechsel mitbeteiligt, z.B. an der Gluconeogenese zur Aufrechterhaltung des physiologischen konstanten Blutzuckerspiegels (Neubildung von Glukose aus Nicht-Zuckern, z.B. Aminosäuren).

• Synthese langkettiger ungesättigter Fettsäuren
• Umwandlung von Linolensäure in Omega-3 Fettsäuren
• Aminosäure-Stoffwechsel, DNA- und RNA-Synthese

Natürliches Vorkommen:
Nebst dem Vorkommen in gewissen Nahrungsmitteln, können beim Menschen auch Darmbakterien Biotin bilden.

100g Sojabohnen 60µg
100g Kalbsleber 75µg
30g Bierhefe 30µg
50g Weizenkleie 20µg

Ursachen von Biotin-Mangel:

• einseitige Ernährung
• Verzehr von rohem Hühnereiweiss; enthält Avidin (ein Biotin-Antagonist)
• Schwangerschaft, Stillzeit
• chronischer Alkoholkonsum
• Resorptionsstörungen, Darmresektion; Kurzdarmsyndrom, Diabetes mellitus
• ältere Personen

Anwendungsmöglichkeiten:

• Fettleber
• Haarausfall, brüchige Fingernägel, seborrhoische Dermatitis, chronische Hauterkrankung; schuppend, juckend, vor allem Gesicht, Rücken, Kopfhaut, Brust
• Diabetes mellitus; Biotin verbessert Insulinsensitivität
• Sicherstellung der Glukoseversorgung des Hirn und des Muskels
• Biotinidasemangel, Konjunktivitis
• Muskelschmerzen,Dermatitis, Alopezie
• psychische Störungen
• Chemotherapie-bedingter Haarausfall

Bedarf:
gesunder Erwachsener: 30-100µg

Therapeutische Dosierung:
300-3000µg (Werbach)

Hinweis: auch bei langfristiger Applikation in hohen Dosierungen sind keine unerwünschten Nebenwirkungen beobachtet worden.

 

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